Un calentamiento gradual tiene beneficios reales y puede ayudar a preparar el cuerpo para un ejercicio más intenso.
Beneficios:
-Aumento de la temperatura del músculo
-Aumento de la temperatura corporal
-Mejora de la amplitud de movimiento
-Te prepara psicológicamente
-Ayuda a prevenir lesiones
¿Qué importancia tiene el calentamiento para ti?
¿Cómo buscar ejercicios de calentamiento en inglés online?
Pasos a seguir:
-Palabras clave (warm-up activities / instant activities)
-A quién van dirigidas las actividades? (elementary school/ middle school / high school)
-Buscas actividades sobre un deporte en concreto? (soccer, volleyball, gymnastics, rugby, fitness…)
¡Aquí os dejo algunas páginas online muy completes donde podéis encontrar gran cantidad de actividades para tus calentamientos! ¡Espero que te sean útiles!
Gradual warm up has real benefits and can help prepare the body for more intense exercise.
•Benefits
Increased Muscle Temperature
Increased Body Temperature
Improved Range of Motion
Prepares you mentally
Prevents injuries
How important is warming up to you?
How to search online warm-up exercises in English?
Steps to follow:
-Key words (warm-up activities / instant activities)
-Who are these activities for? (Elementary school / middle school / high school)
-Are you seeking activities on a specific sport? (Soccer, volleyball, gymnastics, rugby, fitness ...).
Here are some awesome online pages where you can find lots of activities for your warm-ups! I hope you find them useful!
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