ACTIVIDADES DE CALIENTAMIENTO - WARM-UP ACTIVITIES

Un calentamiento gradual tiene beneficios reales y puede ayudar a preparar el cuerpo para un ejercicio más intenso.

Beneficios:

-Aumento de la temperatura del músculo

-Aumento de la temperatura corporal

-Mejora de la amplitud de movimiento

-Te prepara psicológicamente

-Ayuda a prevenir lesiones

¿Qué importancia tiene el calentamiento para ti?

¿Cómo buscar ejercicios de calentamiento en inglés online?

Pasos a seguir:

-Palabras clave (warm-up activities / instant activities)

-A quién van dirigidas las actividades? (elementary school/ middle school / high school)

-Buscas actividades sobre un deporte en concreto? (soccer, volleyball, gymnastics, rugby, fitness…)

¡Aquí os dejo algunas páginas online muy completes donde podéis encontrar gran cantidad de actividades para tus calentamientos! ¡Espero que te sean útiles!

http://www.pecentral.org/LessonIdeas/ListAll.asp

https://physedgames.com/category/warm-up-games/

Gradual warm up has real benefits and can help prepare the body for more intense exercise.

•Benefits

Increased Muscle Temperature

Increased Body Temperature

Improved Range of Motion

Prepares you mentally

Prevents injuries

How important is warming up to you?

How to search online warm-up exercises in English?

Steps to follow:

-Key words (warm-up activities / instant activities)

-Who are these activities for? (Elementary school / middle school / high school)

-Are you seeking activities on a specific sport? (Soccer, volleyball, gymnastics, rugby, fitness ...).

Here are some awesome online pages where you can find lots of activities for your warm-ups! I hope you find them useful!

http://www.pecentral.org/LessonIdeas/ListAll.asp

https://physedgames.com/category/warm-up-games/ .

LAS REGLAS EN LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSCA - RULES IN PE CLASS

•ESTAR LISTO

-Vestir adecuadamente para la clase

-Mantener el cabello fuera de la cara o los ojos

•RESPETO

-Respetar el material

-Conectar y apoyar a tus compañeros

-Convertirse en un mejor oyente

-Mostrar un comportamiento adecuado

•JUGA FUERTE

-Participar activamente

-Demostrar compromiso con la clase

-Mostrar e usar habilidades apropiadas

•JUEGA INTELIGENTE

-Priorizar tu seguridad y la de los demás

•JUEGA LIMPIO

-Cumplir con las normas e instrucciones de la clase

-Actuar honestamente

-Permitir la igualdad de oportunidades para que otros puedan participar .

•BE READY

–Dress properly for class

-Keep hair out of your face or eyes

•RESPECT

-Take care of the equipment

-Connect to and support others

-Become a better listener

–Exhibit proper behavior

•PLAY STRONG

-Participate actively

-Demonstrate engagement

-Display appropriate skills

•PLAY SMART

-Prioritize safety for you and others

•PLAY FAIR

-Comply to the rules or instructions of the class

-Act honestly

-Allow equal opportunity for others to participate

VÍDEOS MOTIVACIONALES - MOTIVATIONAL VIDEOS

¡Aquí os dejo con algunos videos motivacionales que podéis usar en vuestras clases de Educación Física! Espero que los disfrutéis !

Here are some motivational videos that you can use in your physical education classes! Hope you will enjoy them !

Why do we fall

https://www.youtube.com/watch?v=mgmVOuLgFB0

Unlimited Mo farah

https://www.youtube.com/watch?v=_shug-k45Oo&index=19&list=PLMAguoAuLYZMUppkZETXWQKtVu7Js1nrx

Blake Leeper and Nike Training Present: Inner Strength

https://www.youtube.com/watch?v=MefjoGxS_TU&list=PLMAguoAuLYZMUppkZETXWQKtVu7Js1nrx&index=22

Break free

https://www.youtube.com/watch?v=gXfLl3qYy0k&list=PLMAguoAuLYZMUppkZETXWQKtVu7Js1nrx&index=23

GoPro: Julius Yego - The YouTube Man

https://www.youtube.com/watch?v=lO1fzo1aCHU&list=PLMAguoAuLYZMUppkZETXWQKtVu7Js1nrx&index=12

Sacrifice to Succeed [Best Motivational Video] - [Never Give Up] - [Follow Your Dream]

https://www.youtube.com/watch?v=mSXnZOB4Q9s

ESTABLECER LA DINÁMICA DE LA CLASE - SET THE TONE FOR THE CLASS

Las siguientes estrategias te ayudarán a encontrar un tono productivo para tus clases:

1. Lo que planees hacer durante el semestre tienes que hacerlo también durante el primer día. Por ejemplo, si vas a utilizar debates, haz que los estudiantes empiecen a hablar entre ellos des del primer día. Si vas a utilizar grupos con frecuencia, pon a los estudiantes en grupos en el primer día. Si quieres que los estudiantes sean responsables de su propio aprendizaje, comienza con una actividad donde ellos son los expertos, y que no esperen encontrar en ti esa información.

2. Considerar un “0 deberes” tiempo en tu despacho voluntario-obligatoria. La tarea es simplemente para programar un encuentro contigo en un momento conveniente, ir a tu despacho y visitarte allí antes de la próxima clase o dos. Tratamos de romper el hielo con una breve interacción uno-a-uno, y hace que sea mucho más probable que los estudiantes vuelvan en busca de ayuda cuando la necesitan.

3. Establecer una cultura de retroalimentación (feedback). Comunica a tus estudiantes que estas interesado/a en cómo experimentan el curso y en las sugerencias que tienen. Hazles saber que vas a hacer evaluaciones pronto, pero que deben sentirse libres para darte una retroalimentación (feedback) constructiva, incluso de forma anónima. Es posible que no adoptemos todas las sugerencias que tienen, pero vamos a escucharlas y considerarlas. Esto empieza a crear una asociación en el aprendizaje.

The following strategies will help you set a productive tone:

1.Whatever you plan to do during the semester, do it on the first day. For instance, if you plan to use discussions, have students start talking on the first day. If you plan to use groups frequently, put students in groups on the first day. If you want the students to be in charge of their own learning, start with an activity where they are the experts, and cannot rely on you for information.

2.Consider a “Homework 0” voluntary-mandatory office hour. The assignment is simply to make an appointment with you at a convenient time, find your office and visit you there before the next class or two. This gets students to your office, breaks the ice with a short one-on-one interaction, and makes it much more likely that the students will come back for help when they need it.

3.Establish a culture of feedback. Let students know you are interested in how they experience the course and in any suggestions they have. Let them know you will do formal early course evaluations, but that they should feel free to give you constructive feedback, even anonymously. You might not adopt every suggestion they have but you will listen and consider them. This starts to create a partnership in learning.

References:

Eberly Center for Teaching Excellence & Educational Innovation, Carnegie Mellon University.

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PRIMER DÍA EN CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA - FIRST DAY OF PHYSICAL EDUCATION CLASS

Esto es lo que podríamos hacer con nuestros estudiantes en su primer día de Clase de Educación Física:

1. Tiempo para presentaciones (es útil si nos presentamos como alumnos y a su vez educadores, debemos proporcionarles la información necesaria sobre cómo organizamos la clase y qué es lo que esperamos de ellos en su contribución al proceso de aprendizaje).

2. Presentación de diapositivas o video motivacional (causar intriga puede ayudar a motivar a nuestros estudiantes aprendiendo desde el principio).

3. Presentar las reglas de la clase / gimnasio.

4. Calentamiento y actividades instantáneas para conocerse mejor unos a otros y tratar que nuestros estudiantes interactúen entre ellos (las expectativas para un curso interactivo se deben establecer desde el primer día).

5. Autoevaluación diaria mientras volvemos a la calma.

6. Final; conversación previa del contenido para la próxima semana. ¿Cuáles son los elementos esenciales en tu primer día? .

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This is what we could do with our students on their first day of Physical Education Class:

1. Time for Introductions (it is helpful if you can introduce yourself as a scholar and educator and provide insight into how you will teach the class and what you will expect them to contribute to the learning process)

2. Slide presentation or motivational video (promoting intrigue can help motivate our students learning right from the start)

3. Go over the class/gym rules

4. Warmups and instant activities to know each other better and get students talking (Expectations for an interactive course should be set from day one).

5. Go Over Daily Self Assessment while we calm down

6. Closure; preview next week •What are your first-day essentials?

¿CÓMO EMPEZAR? - HOW TO START?

Gran cantidad de centros escolares requieren del bilingüismo a edades tempranas. Es todo un reto para nosotros ya que, para muchos, nuestro nivel de inglés no es suficiente como para programar, organizar e diseñar diferentes actividades. Es por eso que he decidido emprender este proyecto que ofrece nuevos recursos, útiles y creativos, para todos los profesores de educación física que se encuentren en esta situación, o simplemente que tengan ganas de aprender a enseñar en otro idioma. ¡Espero que podamos disfrutar de este camino juntos!

Many schools require bilingualism at an early age. It is a challenge for us because our level

of English is not enough to create a program, organize and design different activities. That is why I have decided to undertake a project that offers new resources, both useful and

creative, for all physical education teachers who are in this situation, or just want to learn to teach in another language. I hope we can enjoy this journey together!